Овощи

    Овощи – один из главных источников витаминов. И не только, это еще большое количество углеводов, органических веществ, полисахаридов и минеральных элементов.

09

    Овощи поставляют в наш организм кальций, калий, фосфор, магний и множество других полезных веществ. Они благоприятно воздействует на процесс пищеварения – в них содержатся эфирные масла, которые, влияя через обоняние, способствуют выделению пищеварительных соков. В свою очередь, овощи помогают переваривать организму более тяжелые продукты – мясо или рыбу. Именно поэтому любое лечебное питание не обходится без овощей.

08

    Старайтесь кушать свежие овощи, которые не были подвержены термической обработке, тогда вы получите максимальное количество полезных для организма веществ и витаминов, и никаких вредных калорий. Благодаря разнообразию овощей и их сезонным особенностям мы можем кушать их круглый год, наслаждаясь вкусовыми качествами, без вреда для фигуры и с потрясающей пользой для здоровья.

07

    Сегодня мы расскажем Вам о главных овощах на нашем столе.

Ешьте овощи и фрукты-
Это лучшие продукты.
Вас спасут от всех болезней.
Нет вкусней их и полезней.

Подружитесь с овощами,
И с салатами и щами.
Витаминов в них не счесть.
Значит, нужно это есть!

    Картофель является одним из основных поставщиков минеральных веществ нашего организма. 70 процентов всех минеральных веществ картофеля — соли калия, они незаменимы для человека, способствуют выведению воды и соли из организма, чем регулируют процессы обмена. В клубнях картофеля содержатся такие элементы, как железо, фосфор, йод, натрий, магний, кальций, марганец, медь, цинк, никель, кобальт и бор. Картофель, также, самый калорийный овощ. Высокую питательность картофелю придаёт крахмал, но роль его в питании мала. Во время расщепления в кишечнике, крахмал превращается в глюкозу, которая разносится по всему организму. В клетках глюкоза сгорает, освобождая энергию для работы организма. Белки картофеля — самые полноценные из всех существующих растительных белков, в них есть все незаменимые аминокислоты.

05

    В моркови содержатся сахара, каротин (провитамин А), витамины Е, С, D и витамины группы В. Каротина в моркови практически 80 процентов, именно поэтому этот корнеплод имеет оранжевый цвет. Важной особенностью каротина в моркови считается то, что при тепловой обработке он не разрушается, а в организме в результате химической реакции превращается в ретинол, однако только в том случае, когда морковь потребляется с жирами (например, маслом или сметаной). Покупая морковь, выбирайте ту, которая имеет яркий оранжевый цвет, а значит, богата витаминами. Обычное проявление дефицита витамина А в организме – это куриная слепота, когда зрение нарушается в сумерки и ночное время. В моркови содержание каротина выше, чем в любых других овощах и фруктах, кроме облепихи.

02

    Репчатый лук — источник витаминов группы В, С, эфирных масел, кальция, марганца, меди, кобальта, цинка, фтора, молибдена, йода, железа, никеля.
Лук богат железом. Получить этот элемент можно как из сырого, так и из жареного, печеного и тушеного лука, особенно если использовать его как гарнир к печенке.
Еще лук богат калием, благотворно влияющим на сердечно-сосудистую систему человека.

06

    По полезным свойствам кабачок можно сравнить с огурцами и зеленым листовым салатом. В кабачках содержится большое количество минеральных солей, которые необыкновенно важны для поддержания корректного обмена веществ в организме. В его состав входят соли фосфора, калия, кальция и магния, а также некоторое количество солей железа, натрия, серы. Присутствие в кабачках витамина С, каротина, витаминов B1,B2 и никотиновой кислоты. Этот овощ характеризует себя исключительно с положительной для здоровья человека стороны и демонстрирует несомненную пользу кабачка.

03

    В капусте содержится уникальный витамин U, который способен избавлять от язвенных болезней, колитов, гастритов. По содержанию витамина С, капуста несколько не уступает апельсинам и лимонам. Богата капуста и ценным витамином К. Он необходим для поддержания нормального обмена веществ, для заживления ран, способствует свертываемости крови, формированию костей и здоровых и красивых зубов. Кроме уже обозначенных, в капусте содержатся витамины В1, В2, В3, Е, Р, РР, Н, каротин. В овоще практически отсутствует крахмал и очень низкое содержание сахарозы.

01

    Свекла богата железом, цинком и йодом. Имеет разнообразные витамины – E, P, PP, и группы B. Если учесть что этот овощ долго хранится в течение года, то он просто незаменим, особенно в зимний и весенний период. Свекла лечит сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию и атеросклероз, обладает противовоспалительным свойством, полезна для печени, улучшает и нормализует пищеварение, укрепляет иммунитет.

04
Выбирайте полезные продукты, питайтесь правильно! Здоровья Вам и Вашим семьям! Спасибо Вам что выбирайте нас!

    Не упустите возможности познать много интересной и полезной информации, следите за нашими новостями! Для это Вам нужно просто зарегистрироваться на сайте!

Комментарии  

#16 Keithprups 29.11.2019 23:38
Онлайн телевидение долгое время определилась на место главного на домашнем расслаблении. Наш TV ольга тнт смотреть онлайн насчитывает более сотни трансляций новостей, футбола, мультфильмов, сериалов, ТВ шоу также киноленты. Клиент можете радоваться трансляцией ТВ шоу постоянно на хорошем расширении также всегда не оплачивая, также отмечать интересующие премьеры на уникальных тв каналах недавних премьер совместно со своей близкими или же знакомыми через онлайн телевидение. Здесь собраны очень популярные сериалити, горячие объявления дня, ключевые теле каналы города и международные трансляции. Для вашего комфорта, в разделах сайта клиент можете определить жанр просмотра на https://onlinetv.one/ вариантах: клипы, лучшие, камеди, сериалы, киноленты, взрослое кино еще мультфильмы эфиры. По нашем источнике полностью создано полностью для улучшенного трансляции, поэтому сохраняйте также загружайте надобный сюжет мгновенно в свободное время.
Цитировать
#15 CharlesZet 26.11.2019 11:27
Между нами говоря, по-моему, это очевидно. Я не стану говорить на эту тему.


-----
Misterious Stones Vol. 1 v1.0
Цитировать
#14 RobertDeene 25.11.2019 20:38
Шляпки делают из женщины настоящую леди


------
канальный кондиционер | https://master-climat.com.ua
Цитировать
#13 Chesternek 24.11.2019 22:01
Любовь к славе есть лишь желание нравиться себе подобным.


-------
топ пассивных доходов | https://limpid.capital/
Цитировать
#12 MarvinPoumb 08.11.2019 00:15
I apologise, but, in my opinion, you are not right. I am assured. Write to me in PM.

- - - - - - - -

viagra man | http://gscviagratmn.com/
Цитировать
#11 Anfoelm 06.02.2019 06:05
next page 24 Hour Pharmacy Locator check this link right here now Safeway Pharmacy Eugene Newport Pharmacy view website Broulims Pharmacy Rood And Riddle Pharmacy Cvs Pharmacy Hrs Cvs Pharmacy Birmingham Al
Цитировать
#10 AnKah 05.02.2019 12:34
Wegmans Pharmacy Ithaca Phone Number For Cvs Pharmacy Cvs Pharmacy On Rock Canyon Pharmacy Umd Pharmacy that site Highland Park Pharmacy site here More about the author Cvs Pharmacy Bakersfield
Цитировать
#9 Anbroop 04.02.2019 15:52
Rite Aid Pharmacy Charlotte Nc e5r4y54eyh45ydf34 Island Pharmacy Apollo Pharmacy Walmart Neighborhood Pharmacy Hart Pharmacy Wichita Ks Walmart Pharmacy Hendersonville Nc Local Pharmacies Near Me Meyers Pharmacy Pharmore Pharmacy Walmart Pharmacy 4 List
Цитировать
#8 Anbroop 03.02.2019 21:18
Notre Dame Pharmacy e5r4y54eyh45ydf34 more info here Qol Pharmacy useful link Anchor Pharmacy Georgetown Pharmacy West Val Pharmacy Haggen Food & Pharmacy Cvs Pharmacy Raleigh Nc OVER THE COUNTER WEIGHT LOSS PILLS
Цитировать
#7 Anbroop 03.02.2019 08:02
Cardinal Pharmacy e5r4y54eyh45ydf34 Thompsons Pharmacy additional resources 24 Hour Pharmacy Austin Oak Grove Pharmacy check these guys out additional hints 24 Hour Pharmacy Columbus Ohio Cvs Pharmacy San Antonio Kaiser Pharmacy Oakland
Цитировать
#6 Anmug 02.02.2019 17:22
my sources e5r4y54eyh45ydf34 Pharmacy License PRESCRIPTION DIET PILLS Village Fertility Pharmacy Walmart Pharmacy Bowling Green Ky Pharmacy Manager Rite Aid Pharmacy Brooklyn Ny Maple Leaf Pharmacy Austin Pharmacy find out this here
Цитировать
#5 Anmug 01.02.2019 21:18
Pharmacy Continuing Education e5r4y54eyh45ydf34 Downtown Pharmacy Jersey City Ut Austin Pharmacy Lakeville Pharmacy Reputable Online Pharmacy Bremo Pharmacy Florida Healthcare Pharmacy Tom Thumb Pharmacy Hours Walmart Pharmacy Valdosta Ga DICK PILLS
Цитировать
#4 AnSap 01.02.2019 04:30
How Late Is Cvs Pharmacy Open e5r4y54eyh45ydf34 have a peek at these guys Heb Pharmacy Austin Tx 24 Hour Pharmacy Denver Key Pharmacy Cvs Pharmacy Birmingham Al Cvs Pharmacy Springfield Il Target Pharmacy Prices other Osu Pharmacy
Цитировать
#3 Pharmacy2Dilky 25.01.2019 07:49
http://atopy-pharmacy.com/hair-loss/propecia.html Walter Reed Pharmacy norvir dosage information when will norvir go generic gencanmed.com/mental -disorders/anafranil .html Best Canadian Pharmacy boniva vs zometa boniva jaw bone death
Цитировать
#2 profile5260 02.11.2018 12:13
Need cheap hosting? Try webhosting1st, just $10 for an year.

http://code-ngo.org/csocommunity/images/photos/1743/4/1426c2771cedd9e01b8393cd.jpg
Цитировать
#1 Elvia 11.05.2017 19:21
Write more, thats all I have to say. Literally, fuck it (http://handsomeroster799.exteen.com/: http://handsomeroster799.exteen.com/20150705/what-causes-hammertoes) seems as though you relied on the video to make your point.
You definitely know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your site when you could be giving
us something enlightening to read?
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Инфо

Подписка

Хотите быть всегда вкурсе новинок Нашего магазина?

Не пропускать акционные предложения?

Следить за всеми изменениями в ассортименте?

Подпишитесь

Вопрос

Нас очень интересует Ваше мнение!

Что бы Вы хотели еще видеть
в нашем магазине?

Ваше Имя: