Польза сухофруктов

    Сегодня речь пойдет о сухофруктах. С давних пор люди сушили ягоды и плоды, чтобы питаться ими в холодное время года.

    На сегодняшний день имеется много способов приготовления сухофруктов. Фрукты можно не только сушить, но и выпаривать, мариновать в сахаре, консервировать и т.д. Все это способствует сохранению полезных свойств фруктов и придает им оттенки другого вкуса. Так в чем же польза сухофруктов?

 

    Всем известны такие полезные качества сухофруктов, как насыщенность минералами и богатое содержание клетчатки. Возможность быстро поднять ребенку иммунитет и восполнить недостаток витаминов, вкусным компотом, по достоинству оценили многие родители.

 

    Из-за большого содержания сахара сухофрукты, как лакомство очень вкусные, но совершенно противопоказаны больным сахарным диабетом и лицам страдающим ожирением. Кальций в сухофруктах укрепляет кости, делает волосы и ногти здоровыми, улучшает состояние кожи. Калий способствует нормальной работе сердца и укрепляет нервную систему. Натрий и железо поддерживают баланс гемоглобина в крови. Магний нормализует кровяное давление. Клетчатка заставляет правильно работать кишечно-пишеварительный тракт. А витамины группы В и А, бесспорно делают пользу сухофруктов неоспоримой.

  • 4
  • 14
  • 17
  • 1
  • 2
  • 19
  • 3
  • 15
В лечебном питании сухофрукты используются уже давно.

При сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваниях хорошо употреблять курагу:

  • курага, те же абрикосы, содержит натрий, калий, магний, железо, фосфор, пектин, витамины А и В, разные кислоты.

При анемии и заболеваниях ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) поможет чернослив:

  • чернослив, та же слива, полон всеми перечисленными веществами плюс медь, цинк, йод, хром, кобальт и множество антиоксидантов.

Расстройство желудка успокоит груша:

  • груша богата сахарами, органическими кислотами, ферментами, клетчаткой, дубильными, азотными и пектиновыми веществами, витаминами С, B1, Р, РР, каротином.

Ослабленный организм укрепит инжир:

  • сушенные плоды инжира богаты витаминами группы В (В1, В2, В3, В6, РР), бета-каротином. Высоко также и содержание белков, помимо этого содержится клетчатка, пектины, минеральные соли железа, калия, магния, кальция.

Недостаток витаминов и минералов восполнят яблоки:

  • яблоко содержит витамины А, В, С, клетчатку, фруктозу и другие микроэлементы.

Укрепить нервную систему поможет изюм:

  • изюм, тот же виноград, богат калием, марганцем, железом, магнием, витаминами группы В и является очень калорийным продуктом.

Усилить способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным помогут финики:

  • финики — содержат в себе кальций, магний, калий, фосфор, натрий, витамины В и Е.

Сухофруктами могут быть бананы, инжир, груша, дыня, вишня, клюква и многие другие фрукты. И все они очень полезны для нашего организма. Добавляете сухофрукты в свой  рацион и Вы будете здоровы!

Комментарии  

#12 Anfoelm 06.02.2019 02:56
PHENTERMINE PILLS Pharmacy Specialties Health First Pharmacy Navigate To Cvs Pharmacy anchor click to find out more Walmart Pharmacy Longview Tx Cvs Pharmacy Tallahassee address Greenwood Pharmacy
Цитировать
#11 AnKah 05.02.2019 09:21
internet see post Walmart Pharmacy Online Fertility Pharmacy Vons Pharmacy Hours look at these guys Full Report Prime Pharmacy check my site Acme Pharmacy Hours
Цитировать
#10 AnKah 04.02.2019 21:20
Harmons Pharmacy Hours Walmart Pharmacy Wichita Ks Rite Aid Pharmacy Bakersfield Ca U Save It Pharmacy Discount Pharmacy Card try here Pharmacy Clerk why not check here hop over to here Boynton Pharmacy
Цитировать
#9 Anbroop 04.02.2019 10:57
Uga Health Center Pharmacy e5r4y54eyh45ydf34 Giant Eagle Pharmacy Washington Pa news Walgreens Pharmacy Prices additional reading A&P Pharmacy Cvs Pharmacy Macon Ga Senior Care Pharmacy Rogue River Pharmacy Kroger Pharmacy Bowling Green Ky
Цитировать
#8 Anbroop 03.02.2019 18:14
Super 1 Pharmacy e5r4y54eyh45ydf34 read more Watsonville Pharmacy Madison Pharmacy Drive Thru Pharmacy check out this site Target Pharmacy Locations Omega Pharmacy Target Pharmacy Hours Sunday read more
Цитировать
#7 Anbroop 03.02.2019 04:31
Central Valley Pharmacy e5r4y54eyh45ydf34 High Street Pharmacy Walmart Pharmacy Longview Tx More Bonuses Tarrytown Pharmacy Gate City Pharmacy Pharmacy Week Walmart Pharmacy Irving Tx Tcu Pharmacy BEST PENIS ENLARGEMENT PILLS
Цитировать
#6 Anmug 02.02.2019 13:26
Costco Pharmacy Online e5r4y54eyh45ydf34 Publix Pharmacy Locations this article Target Pharmacy Login Medicine Shoppe Pharmacy Town Pharmacy Long Term Care Pharmacy Dr Pharmacy his explanation Read Full Article
Цитировать
#5 Anmug 01.02.2019 17:38
Kaiser Oakland Pharmacy e5r4y54eyh45ydf34 Paoli Pharmacy try this website Pharmacy Discount Cards Bakers Pharmacy Walmart Pharmacy Greensboro Nc Navigate To Cvs Pharmacy What Time Does Kroger Pharmacy Close Mayo Clinic Pharmacy Colonia Natural Pharmacy
Цитировать
#4 AnSap 01.02.2019 01:01
Wimberley Pharmacy e5r4y54eyh45ydf34 browse around this web-site Go Here PENIS PILLS Plumbrook Pharmacy Walmart Pharmacy Lawton Ok Park Nicollet Pharmacy Pharmacy Continuing Education Pepperell Family Pharmacy Walgreens Pharmacy Las Vegas
Цитировать
#3 Pharmacy2Dilky 24.01.2019 21:44
http://gencanmed.com/bestsellers/cialis.html King Pharmacy levothroid and levothyroxine image source houstonmedic.com/can cer/nolvadex.html rhinocort aqua precio chile rhinocort budesonide nasal spray Grant Pharmacy
Цитировать
#2 profile1636 02.11.2018 11:30
Need cheap hosting? Try webhosting1st, just $10 for an year.

http://gfoto.od.ua/images/photos/466/118/578c0039e7839f8ed713a5ec.jpg
Цитировать
#1 Alfonzo 15.05.2017 11:35
Fabulous, what a webpage fuck it (marvishertel.soup.i o: http://marvishertel.soup.io/post/557544282)
is! This blog gives helpful information to us, keep it up.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Инфо

Подписка

Хотите быть всегда вкурсе новинок Нашего магазина?

Не пропускать акционные предложения?

Следить за всеми изменениями в ассортименте?

Подпишитесь

Вопрос

Нас очень интересует Ваше мнение!

Что бы Вы хотели еще видеть
в нашем магазине?

Ваше Имя: